ハンドベインという言葉を聞いたことはありますか？
ハンドベイン(HandVein)は、いわゆる手の静脈のことであり、静脈は、血液や栄養を運ぶのに必要な組織です。
この静脈が熱や、運動、日光などによりダメージを受けると、静脈が目立ちやすくなることがあります。
そのほかにもさまざまな原因があります。
このように手の静脈が何らかの原因によって、浮き出て目立った状態のことをハンドベインと日本では呼ばれています。
手の甲の血管が数ミリ単位で拡張し、見た目だけの問題だけでなく血管疾患などの病気の兆候である可能性があり、日常生活でさまざまな障害を及ぼします。
そこで今回の記事では、ハンドベインの原因や対処法について詳しく解説していきます。
おすすめのケア方法や商品についても徹底的に解説してますので、最後までお読みください。
この記事で分かること
- ハンドベインの原因とそのケア方法スト
- ケア方法にはそれぞれ「メリットとデメリット」がありますリスト
- ハンドベインのお勧めのケア方法のご紹介リスト
ハンドベインとは？なぜ手や手の甲に血管が浮き出るのか？
では、なぜ手の甲の血管が浮き出るのかその具体的な原因について考えていきましょう。
手に血管が浮き出ているのが気になり、医学的な問題の兆候ではないかと心配しているかもしれません。
生活習慣や遺伝などが原因である可能性もありますが、主な原因としてあるのが、加齢による手の皮膚の老化です。
私たちは必ず年齢を重ね、それに伴い皮膚は薄くなります。
皮膚が薄く弾力性が低いと、血管が目立ちやすくなり、皮膚の下の静脈を隠すことができなくなります。
また、年齢とともに、静脈の弾力が弱くなり、これにより血液が長時間静脈に溜まり、これにより、静脈が拡大します。
次の 3 つの要因により、年齢とともに静脈が手の甲に突き出ることがあります。
① 皮膚および静脈壁の弾力性の喪失
② 皮下脂肪とコラーゲンの減少
③ 組織の水分含有量
ほとんどの人にとって、手の静脈の膨らみは見た目上の問題であり、腕や手の静脈は正常に機能しているケースがほとんどです。
ところが、非常に少数の人々では、静脈の膨らみは時に静脈瘤となり、健康上に大きな問題をもたらします。
したがって、老化以外のさまざま原因を追求することが大切です。
原因は老化だけではない！若いのに血管が浮き出る方の特徴
ハンドベインの原因は老化以外にもいくつかあります。
これらの原因の1つまたは複数が、手の静脈の膨らみの一因となっている可能性があります。
いくつか代表的な原因をご紹介します。
手に脂肪があまりない場合は、静脈がより目立い、ハンドベインの原因となる場合があります。
多くの人がダイエットなどで脂肪を減らすことを目標にしていますが、時に健康上の変化が生じる可能性があります。
静脈の周りの皮膚を覆う脂肪が少ないため、皮膚の表面に浮き出て見えます。
これは手だけに起こるのではなく、腕や腹筋、その他の体の部分に現れることがあります。
過度な運動をすると血圧が上がり、静脈が拡張し、皮膚に近づき、目立つようになります。
特に筋力トレーニングを頻繁に行う場合は、手の静脈が膨らんだままになる可能性があります。
例えば、ジムや仕事で重いものを繰り返し持ち上げると、血流が増加し、筋肉が硬くなることがあり、これにより、ハンドベインが発生する可能性があります。
血管が膨らんでいる近親者がいる場合は、あなたも同じくハンドベインの可能性があります。
遺伝によるハンドベインの場合、静脈は健康上の問題を意味するものではない可能性が高いです。
高温により、静脈弁が正しく機能しにくくなると、静脈が拡大する可能性があります。」温度が上がると、静脈が拡張して拡張し、この拡張により、静脈壁にストレスが加わり、痛みやけいれんが発生する可能性があります。
特に暑い季節では、皮膚の下に血液が溜まり、手に青いロープのような静脈が現れることがあります。
手の感染症、外傷、または自己免疫疾患によって静脈が炎症を起こすと、静脈が腫れることがあり、以下のような静脈炎を発症します。
◆表在性血栓性静脈炎 : 表在性血栓性静脈炎は、血栓によって引き起こされる表在静脈の炎症（静脈炎）です。 カテーテル挿入などの、静脈の損傷が原因で発生する可能性があります。
◆深部静脈血栓症 (DVT) : 膨らんだ手の静脈は、腕の静脈の奥深くにある血栓の結果である可能性があります。
また、静脈が突然青くなったら危険な兆候です。
目立つ青い静脈が突然現れた場合は、皮膚の変色や腫脹などを確認してください。
深刻な状態である深部静脈血栓症の指標となる可能性があります。
静脈が急速に青くなるのは、循環器系が正しく機能していないときに静脈に血液が溜まっている兆候である可能性があります。静脈の色が濃くなったり、紫色に変わったり、緑色になったりした場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
ハンドベインのセルフケア方法をご紹介
では、ハンドベインはどのように治療すればいいのでしょうか？
ハンドベインを完全に防ぐことができるかどうかはわかりませんが、セルフケアにより改善することは可能です。
血流と筋肉の緊張を改善することが大切であり、これにより静脈瘤が発症するリスクを減らすことができます。
自宅でさまざまなケアをする方法がありますので、具体的なケア方法について説明していきましょう。
◆ハンドベイン改善マッサージ
◆生活習慣や食べ物の改善
◆日々のケア方法
ハンドベインの改善マッサージ
多くの患者は、マッサージを受けることで静脈瘤の症状が改善するのか、あるいはハンドベインの治癒に役立つのか疑問に思う方も多くいるかと思います。
ここで言うマッサージ療法は、血液循環を改善するために足に行われる一種のマッサージです。
循環が良いということは、酸素と栄養素が全身の細胞に届けられ、老廃物が血液から取り除かれていることを意味します。
循環を高め、組織の栄養を改善することを目的とした血管およびリンパマッサージ療法は、静脈瘤および慢性静脈不全の患者に有益です。
また、血管マッサージ療法は合併症などの関連するリスクがほとんどまたはまったくなく、侵襲的です。
具体的には、左右の指を組み合わせて指の筋を伸ばしたり、片方の手で、もう片方の手の指を、親指から順番にマッサージします。指と指の間をもみほぐすと効果的です。
ただし、マッサージ療法は、一時的にハンドベインの症状に役立つ場合がありますが、静脈自体を治癒したり、状態を元に戻したりすることはできません。マッサージ療法は、慢性静脈不全に関連する腫れや不快感を和らげるのに効果的ですが、血液を再循環させて状態を「治す」わけではありません.
また、マッサージ療法は、静脈瘤、クモ状静脈、深部静脈血栓症(DVT) を悪化させる可能性があります。
特にクモ状血管静脈は非常にデリケートなため、マッサージによる強い圧力が弱体化した静脈にさらに損傷を与え、破裂する可能性があります。
圧力が脚から血栓を取り除き、血流に戻す可能性があり、深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があるため、マッサージはDVT患者にも禁忌となっています。
症状の緩和のためにマッサージ療法を検討している場合は、ハンドベインの扱い方を知っている知識豊富なマッサージセラピストや医師に相談してください。
マッサージを行う場合は、常に軽いタッチを心がけ、影響を受けている静脈を直接マッサージしないようにしましょう。
生活習慣や食べ物から始める改善方法
続いて生活習慣や食べ物によってもハンドベインを改善することができます。
加齢だけでなく生活習慣によっても血管は老化してしまい、ハンドベインの原因となります。
動脈だけでなく静脈も年齢や生活習慣病によって血管壁が厚くなり、血管の弾力がなくなってしまいます。
◆高コレステロールな食品を避ける
◆糖分の多い食事を避ける
◆塩分制限をする
◆過度な喫煙や飲酒を避ける
◆運動する
このような生活習慣を心がけましょう。また、食べ物に関しては、血流改善を促す作用のあるものがおすすめです。
そばやアスパラガス、イチジク、ナス、ホウレンソウなど、ルチンを多く含む食べ物は、血管を強く丈夫にすると同時に、血中脂質の増加を改善して血液をサラサラにしたり、血流を促したりする作用があります。
日々のケア方法
最後に日々行えるケアについてですが、運動は過度に行うとハンドバインの原因ともなり得ますが、適度な運動は体重をコントロールし、脚の筋肉を健康に保つのにも役立ちます。
エクササイズを行うと、血液がふくらはぎの筋肉と足の静脈から心臓に送り返されます。
明確なふくらはぎの筋肉は、健康な血液循環を促進し、静脈疾患を最小限に抑えます。理想的なエクササイズは次のとおりです。
◆ウォーキング
◆エアロバイク
◆水泳
運動ができない場合は、次のような手段で静脈の健康を促進します。
ハイヒールを避ける（ハイヒールの靴の足の位置はふくらはぎの筋肉を弱め、適切な循環を妨げます）
喫煙を避ける : 喫煙は多くの健康問題の原因となり、血液が適切に流れず脚に溜まる「下肢静脈不全」に関連しています。
長時間一箇所に立たない : 長時間一か所に立っていると、脚と足の静脈圧が上昇し、時間が経つにつれて、圧力は血管壁を弱めます。長時間立っている必要がある場合は、できるだけ頻繁に位置を変えてください。
正しく座る : まっすぐ座り、足を組まずに座りましょう。脚を組むと、脚からの血流が制限される場合があります。また、30分ごとに起きてストレッチをしたり歩き回ったりして、長時間座っているのを避けてください。
可能な限り足を上げたままにする : リラックスしているときに足を上げておくと、静脈瘤が発生するリスクを軽減できます。1 日 3〜4 回、足を心臓より高い位置に 15 分間上げてみてください。
医療としてのハンドベインのレーザー治療
ハンドベインの医療としての治療法は、原因によって異なります。医師によって、どの治療が最適なのか治療方法やリスクを考慮して決定して治療を開始することができます。
レーザー療法は細い静脈に最適であり、ハンドベインに最も治療効果が期待できる治療法です。レーザー治療では、医師は増幅された光または電波を使用して静脈を閉じます。完全に静脈を遮断せずに低侵襲で行えるため、健康上にもメリットの多い治療方法です。
レーザー以外の治療
レーザー以外の治療があるか気になる方も多いかと思いますが、いくつかハンドラインに有効な治療わがあるためご紹介します。
ヒアルロン酸注入は、静脈ではなく皮膚自体にヒアルロン酸を注入し、血管を目立たなくする方法です。シワの改善にもつながります。
短期間の治療で、保湿力と弾力性を保つことができますが、自然な見た目に仕上げるのには術者の技術が必要になります。
ハンドベインはときに痛みを伴う場合もあり、痛みを伴う静脈を治療するときには、圧力が鍵となり、弾性ストッキングが使えます。
ハンドベインや静脈瘤の患者はしばしば、かゆみ、ズキズキ、けいれん、重い感じに苦しんでいる場合があります。
弾性ストッキングは、圧力をかけることで全体の血液循環を増加させ、血栓を防ぎ、これらの症状の一部を緩和することができます。
硬化療法は、対象となる静脈に化学溶液を注入し、それらを瘢痕化して閉鎖させるプロセスです。
15〜 20 分の施術でハンドベインを治療でき、注射後は 12 時間圧迫手袋を着用する必要があり、激しい運動 を除いて、すぐに通常の活動に戻ることができます。
ただし、最良の結果を得るには、1〜3回の治療を受ける必要がある場合があります。
治療後、血が溜まっている可能性があるため、定期的に外来受診する必要があります。
短時間で治療が終わる
細い血管に有効
デメリットとしては以下のようなものが挙げられます。
・ハンドべインでよく見られる比較的太い血管は治療できない
・固まった血管が、硬いしこりとして残ることがある
・処理した血管を完全に閉塞させるため、血行を悪化させるリスクがある
・深部静脈の循環を損ねるリスクがある
・治療後しばらくは、包帯やサポーターでの圧迫が必要となる
手の静脈の硬化療法は、非常に安全な処置であり、合併症はほとんどありません。
ハンドベインの治療にはレーザー治療に次いで硬化療法が最適であり、長期的な結果で優れています。
ハンドベインの日々のケアとしては、以下のようなものが使えます。
・ハンドクリーム
・サプリメント
おすすめの商品も交えてその効果について説明していきます。
日々のケアとしてハンドベインケア
ハンドベインの日々のケアとしては、以下のようなものが使えます。
ハンドクリーム
サプリメント
おすすめの商品も交えてその効果について説明していきます。
ハンドクリームでケアするハンデコルテ
ハンドクリームでケアしたい場合は、ヒアルロン酸を配合したハンドデコルテがおすすめです。
ヒアルロン酸が手に馴染み、シワやたるみを改善することでハンドべインを目立たなくさせることができます。
ハンドクリームでケアするハンドピュレナ
ハンドクリームでケアするには、ハンドピュレナは年齢に伴う手のたれや以下の効果が期待できます。
ビタミンEによる針、弾力ケア
角質層をふっくらさせる}
保湿で艶を出す
サプリメントでケアするハンドベインネーゼ
このサプリメントは、血管を若々しく保つ有効成分が多数含まれており、シーリング効果が期待できます。
また、血流の改善に効くさまざまな有効成分を配合しています。
赤ブドウ葉乾燥エキス
血管の細胞間の接合部を密着させ健康な状態に近づける
プラセンタエキス
血行促進作用がある
L-シトルリン
血流改善および強い血管形成を促し、つまりを防ぐ
コラーゲンペプチド・レスベラトロール
弾力改善とエイジング効果がある
OPC
静脈不全や静脈瘤の改善効果が期待できる
中でも赤ブドウ葉乾燥エキスは西洋で古くから使われてきた静脈改善成分であり、血管の細胞間の接合部を密着させて健康的な血管を作ることが期待されます。
2018年のモンドセレクションでは金賞を受賞しており、美容雑誌でも取り上げられています。
おすすめのケア方法
それでは、自身に合うおすすめのケア方法をどのように選択すればいいのでしょうか？のポイントについてご紹介します。
それぞれの治療法にメリット、デメリットはありますのでご自身に合ったケア方法を取り入れてみてください。
費用とダウンタイムを気にしないのならレーザー治療
費用とダウンタイムを気にしないのであれば、断然レーザー治療がおすすめです。レーザー治療は費用が高めでダウンタイムがありますが、確実に早くハンドべインを治したい方向けとなってます。
レーザー治療のメリットは以下の通りです。
- ほとんど全てのハンドべインを確実に治療できる（治療範囲に制限あり）
- 血管を完全閉塞させずに目立たなくさせることができる（術者の技術が必要）
ただし、デメリットもあり、以下のような懸念点もあります。
- 施術後一時的に腫れるため、数日から1週間は包帯を巻くことになる
- 局所麻酔が必要
日々のケアと合わせての改善ならサプリメント
ご紹介したハンドクリームや生活習慣の改善などの日々のケアと合わせてハンドベインを改善したいなら、サプリメントがおすすめです。
若々しい手になるために研究、開発されたサプリメントが多くあり、血管の老化を予防し、手や腕の浮き出たハンドべインを改善します。
特に今回ご紹介しましたハンドベインネーゼは、むくみの原因にも直接働きかけ、血管を強くして、滞った血流を促進させる働きがあります。
血流の改善だけでなくむくみの解消によってハンドベインを目立たなくさせます。
ぜひ、サプリメントも活用してハンドベインを改善しましょう。
Ｑ＆Ａ
最後にハンドベインに関するよくある質問についてです。
ハンドベインの治療やケア方法について詳しくまとめましたので、ぜひ参考にされてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか。今回は、ハンドベインについて徹底的に解説しました。
ハンドベインは見た目の問題や時に静脈瘤として日常生活にも大きな影響を及ぼすため、適切な治療が大切になってきます。
今回ご紹介した日々のケアとしてマッサージだけでなくハンドクリームやサプリメントも有効です。
特にハンドベインネーゼは、有効成分が豊富に含まれており、飲むだけでも十分な効果が期待できます。
レーザー治療などの病院で行われる治療は、費用が高い上に副作用などが怖くて受けたくない方にとっては、おすすめのケア方法となってます。
ハンドベインに悩んでいる方はぜひ、今回の記事を読んで試してみてください。